15分钟内完成
开胃下饭首选
健康素食选择
营养美味汤品
炒蔬菜时要用大火快炒,保持蔬菜的脆嫩和营养。炒肉时要先热锅冷油,防止粘锅。
盐一般在菜肴快熟时加入,过早加盐会使蔬菜出水。酱油和醋应在起锅前加入,以保持风味。
炒肉前可用少量淀粉、料酒和生抽腌制10分钟,使肉质更嫩滑。炖肉时要冷水下锅,焯去血水。
叶菜类用保鲜袋装好放入冰箱,根茎类放在阴凉通风处。切好的蔬菜不宜长时间浸泡。